近日，浙江全省各地持续晴热，高温预警不断，泡在清凉的游泳池里，既锻炼身体又能消暑。

但是，泳池的卫生情况，你了解多少呢？哪家泳池水质好？卫生水平是否达标？游泳需要注意些什么？

这就需要“浙里办”中的“畅心泳”来帮忙了！我们一起来看看吧！

操作方式

除场馆地址、开放时间、卫生等级等信息，“畅心泳”依托在线监测技术对pH值、温度、余氯等数据进行全量、全时监测。目前已覆盖全省人工游泳场所2487家，高峰期日均护卫50万余人次畅心游泳。

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使用“浙里办”扫描游泳场所提供的卫康码，同样可直达查看具体信息。

游泳小贴士

一、不要在不熟悉的水域游泳。在公共泳池游泳要服从现场人员的管理，不要嬉戏打闹，避免事故发生。在天然水域或水域周围情况较为复杂的地方，不要贸然下水，防止意外出现。

二、游泳之前不要吃得过饱，也尽量不要空腹游泳，一般在饭后1小时后下水。如发觉自己有饥饿现象，应在下水前补充少量食物，避免在游泳期间出现抽筋情况。

三、游泳是一项需要全身配合的高消耗运动，在下水之前必须做好热身准备，将四肢关节与肌肉进行预热，以应对水中高强度的运动量。

四、游泳前避免剧烈运动。人在剧烈运动之后，会加重心脏负荷，呼吸急促，这时如果马上下水游泳，会使人体体温迅速下降，导致抵抗力减弱，引发喉头炎、感冒、发烧等症状。

五、夏天在室外泳池游泳，要做好防晒措施，避免皮肤晒伤。

六、游泳要量力而为，避免时间过久。一般来说，游泳时间以1-1.5小时为宜，一般不超过两个小时。

七、患有高血压、癫痫、哮喘等疾病的人群忌下水。高血压患者发病时，药物常常难以控制，游泳时很有可能诱发中风，危险较大。癫痫病患者在发病时，会暂时失去意识，在没有同伴和救生员及时救助情况下，窒息死亡的概率极高。

八、注意泳后卫生。在游泳之后，应注意清洁身体，用干净的毛巾擦干，擤出鼻腔分泌物，如果耳部进水，应及时擦拭干净，并尽量在日光下小憩一会儿或做几节保健操，避免身体出现肌群僵化。

九、禁止甲型病毒性肝炎、戊型病毒性肝炎、性病、传染性皮肤病、重症沙眼、急性结膜炎、中耳炎、肠道传染病、心脏病、精神病患者、酗酒者及其他不宜人群游泳。