六月是童年的摇篮，六月是童年的梦乡。为保障孩子们的饮食安全和营养均衡，仙居县市场监督管理局呼吁家长、学校以及社会各界人士，除了给予孩子们物质上的关怀和礼物，更要积极参与到食品安全和营养健康的监督与教育中。

一、科学选择食品

购买儿童食品要仔细检查食品标签，确保标签规范，产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等信息齐全。谨慎选择标有“儿童”字样或宣称“零添加”的产品，并不一定意味着此类产品更适合儿童。

二、注重营养均衡搭配

为儿童准备的一日三餐应以谷类为主，让孩子多吃蔬菜、水果和薯类，常吃奶类、豆类或其制品，可以适量吃一些鱼、禽、蛋、瘦肉。优先选择时令水果、坚果等作为零食，避免高盐、高糖、高油等零食。

三、适时适量食用冷饮

夏日炎炎，孩子们都喜欢吃冷饮，家长们要注意孩子不要在空腹时或正餐后吃冷饮，以免引起胃肠不适。同时吃完冷饮后不能马上喝热水，以免刺激胃黏膜导致胃肠道功能紊乱，避免引起腹泻或咽部疼痛等。另外，还有一些小朋友爱喝各种饮料，需注意：饮料不能代替水，应培养孩子多喝水的习惯。

四、培养健康用餐行为

提倡公筷公勺，鼓励分餐。教会儿童掌握正确使用碗筷方法，养成不挑食、不偏食、细嚼慢咽、不暴饮暴食、不浪费食物的健康饮食行为。同时，家长要看顾好孩子，提醒孩子注意餐桌礼仪，不要让孩子在餐厅内乱跑，避免摔倒或烫伤。